'Je had soms van die dagen tijdens het sporten. Dan leek alles vanzelf te gaan. Je training verliep dan in een roes. Wat dat precies was wist eigenlijk niemand. Ik had er vaak over gesproken met andere schaatsers en ik was erachter gekomen dat niet iedereen die roes kende. Het was iets wat zich in je onderbewuste afspeelde. Iets wat je rustig maakte en sterk tegelijk. Tijdens zo'n roes kon je allerlei zaken heel helder voor ogen zien en toch dacht je eigenlijk aan niets specifieks. Wanneer je in zo'n roes zat vloog de training voorbij en met vermoeidheid was je niet bezig. Eigenlijk was het iets heel fijns, maar dat zag je altijd pas als je niet meer in de roes zat. Vaak was dat pas maanden later.’

 ‘In mijn vroegere sportbeleving verliepen minuten vaak als uren terwijl in mijn roes van nu minuten vaak als seconden verliepen. Blijkbaar waren er verschillende toestanden van bewustzijn tijdens de sportbeleving en was tijd niet altijd hetzelfde. Ik vroeg me af of dit inderdaad waar was en dacht aan situaties buiten de sport. Er bestond naast de roes blijkbaar dus ook een bewustzijnstoestand die er als het ware het omgekeerde van was. Geen 'roes' maar een 'antiroes'. En in die antiroes begaf je je, in tegenstelling tot in de roes, meer in het bewuste en nam je alles op wat zich in je omgeving afspeelde. Het interessante was dat ik pas in de antiroes staat was geweest de verschillende roezen te analyseren. Ik had namelijk pas in mijn antiroes de verschillende roezen herkend. Mogelijk kwam je dus tijdens de roes op nieuwe gedachten, terwijl je in de antiroes er enkele gedachten uitpikte of de zaken die er hadden plaatsgevonden even samenvatte. Je haalde in de antiroes als het ware alles uit de roes naar boven.’

Mihaly Czikszenmihalyi beschrijft het in het boek 'Flow' aldus:
‘Flow is in de eerste plaats een bewustzijnstoestand waarin je volkomen opgaat in wat je doet en alle andere gedachten en emoties worden buitengesloten. Flow heeft te maken met concentratie, met focus, maar het is meer. Het is ervaring van harmonie waarin lichaam en geest moeiteloos samenwerken op een speciale manier. Flow wordt in verband gebracht met optimaal presteren, maar hoewel in sport winnen belangrijk is hangt flow daar niet vanaf en het biedt meer genot dan alleen succes. In flow voel je je compleet levend en volledig afgestemd op wat je doet.’

Hij associeert flow met geluk en heeft uit jarenlang onderzoek geconstateerd dat de ervaring overal ter wereld voorkomt en vooral optreedt bij bezigheden die grote inspanning en concentratie vragen. Voor de tv zal het niet optreden, in werk, sport of creatieve bezigheden relatief vaak.